Introduction au bien-être

Thalassothérapie - Thermalisme - Spa

Au tempo de l'eau

Les voyages bien-être combinent diverses méthodes de soins prouvées et efficaces où l'eau joue un rôle important. L'eau, élément naturel par excellence, qui vient de la mer, de la terre, tonifiante en jets, relaxante en bulles. L'eau qui recharge, qui nourrit. La thalassothérapie, le thermalisme et la balnéothérapie jouent avec l'eau et la font évoluer dans tous ses états, du plus naturel au plus sophistiqué, pour le meilleur de votre bien-être. Si l'eau est leur dénominateur commun, elle fait aussi leur différence. Eau de source thermale, eau courante ou eau de mer, elles n'ont ni la même couleur, ni la même odeur, ni le même pouvoir. Dans quelle eau souhaitez-vous plonger? Et dans quel cadre? Faites votre choix entre la thalassothérapie, le thermalisme, la balnéothérapie. Ou bien encore dans un Spa, de plus en plus courtisé dans la gamme du bien-être et de la relaxation.

La thalassothérapie sur tous les rivages

Vous aimez la mer? Vous allez pouvoir profiter à fond de ses bienfaits ! Rouge, Morte, Noire ou bleue, les mers du monde font le sel du voyage de bien-être en thalassothérapie, qui est une thérapie par l'eau de mer. Le terme thalassothérapie a été créé en 1867 par le docteur Bonnardière, il vient du grec thalassa (mer) et therapios (soins). L'aventure de la thalassothérapie a démarré en Angleterre au xviiie siècle, relayée par les investigations des scientifiques, des chercheurs et médecins français. La France est depuis le xixe siècle la pionnière des soins à base d'eau de mer, qui remportent depuis une quarantaine d'années un succès croissant. Car la mer séduit. Elle est source de vie, curative. Et le milieu marin aussi. Ils soignent, regénèrent, apaisent, tonifient, nettoient. Sauf contre-indication médicale, les séjours en thalassothérapie s'adressent à tous ceux qui souhaitent se faire du bien, préserver leur capital santé. Une semaine de thalasso deux fois par an vous aidera à garder la forme toute l'année. On y prend vite goût. Au-delà de l'aspect purement curatif de traitements spécifiques, tels la rééducation, les problèmes circulatoires, de dos, d'arthrose, de poids, la thalassothérapie fait fonction d'un véritable anti-stress, rajeunit. Elle permet notamment d'éviter la prise de médicaments, de somnifères, d'anxiolytiques. Les séjours axés sur la remise en forme suscitent un engouement significatif.

Exigence qualité

Soigner le terrain plutôt que les symptômes, donner à l'organisme ses chances de récupération, l'aspect préventif des soins par l'eau de mer et les bienfaits du milieu marin jouent un rôle majeur. Il faut savoir que l'eau de mer contient quantité de sels minéraux et d'oligo-éléments, dont du potassium, calcium, sodium, magnésium, silicium, zinc, fer, cuivre, manganèse, iode., qui sont indispensables à la vie et à la santé. En manquer est notamment source de coups de pompe, d'anémie, de nervosité, d'ostéoporose (manque de calcium), voire d'un mauvais état de la peau. On en décompte 22 et ils représentent 4 % du poids humain. L'eau de mer est chauffée à une température d'environ 37° afin de permettre, par effet de vaso-dilatation de la peau, d'optimiser l'échange des oligo-éléments et des minéraux entre l'eau et la peau. L'utilisation simultanée, dans un site marin privilégié, sous surveillance médicale, dans un but préventif et curatif des bienfaits du milieu marin qui comprend: le climat marin, l'eau de mer, les boues marines, les algues, les sables et autres substances extraites de la mer, telle est la définition officielle de la thalassothérapie. Tout établissement qui exploite ce terme doit répondre impérativement à au moins deux critères d'exigence: être situé au bord du littoral et utiliser de l'eau de mer naturelle non traitée. En France, la Fédération Mer et Santé contribue au développement de la qualité, afin d'éviter toutes dérives mercantiles. Elle délivre le label Qualicert sous réserve de répondre à un cahier des charges synonyme d'une prestation de haut niveau.

Les algues, un réservoir pour l'humanité

Les algues jouent un rôle important dans les traitements proposés. Là où la Manche rencontre l'Atlantique, en Bretagne, se trouve l'endroit qui en recèle le plus au monde. Si les algues n'apparaissent pas dans les mers chaudes, c'est faute de marées. Les algues contiennent encore beaucoup plus de minéraux et d'oligo-éléments que la mer. Détoxicantes, anti-bactériennes, minéralisantes, stimulantes pour la circulation sanguine, les algues ont chacune leurs propriétés. Elles constituent un réservoir important pour la nutrithérapie. Les Asiatiques en consomment régulièrement; elles améliorent les défenses immunitaires. Du côté de la beauté, il n'est plus à prouver leur rôle bienfaiteur dans la composition de produits cosmétiques, compte tenu de leur composition et de leurs principes actifs.

Le thermalisme

Le thermalisme est l'utilisation à des fins thérapeutiques des eaux minérales et de leurs dérivés. les soins sont délivrés sur le lieu d'émergence des eaux minérales ( stations thermales). Exemples de soins prodigués : enveloppement de boue, bains hydromassants, douche à jet, massages aux huiles essentielles.

L'esprit des Spas

Les Spa nous viennent des Anglo-Saxons. Aux Etats-Unis, ce concept fait fureur. Et pour cause ! l'espace y est roi et parfois sur plusieurs milliers de mètres carrés, dans des cadres parfaitement agencés pour que la détente soit optimale. De véritables palaces pour goûter au luxe, à la sérénité et à la volupté, tel est l'esprit du Spa. Si ce terme est l'acronyme de « sanitas per aqua » (la santé par l'eau), l'eau, contrairement aux trois autres disciplines précédentes, n'est pas la raison d'être du spa. L'accent est mis sur les soins secs, axés sur la relaxation et la beauté. Au programme, toutes sortes de massages, des plus exotiques, tel les massages à quatre mains, ayurvédiques, parfumés aux huiles essentielles, y sont pratiqués, enrichis de soins de beauté du visage et du corps. Une ambiance très relax qui fait tomber stress et soucis à une vitesse fulgurante. La méditation est parfois au rendez-vous. Le propos des Spa n'est pas d'offrir des cures thérapeutiques. De nombreuses thalasso se sont dotées d'un Spa. Les îles lointaines font partie des multiples destinations Spa, telles l'île Maurice, les Maldives, Bali. Avis aux hédonistes!

Le ki ou le souffle vital

Il y a 6000 ans, au pays du Soleil levant, naissait le ki, fondement de la médecine traditionnelle chinoise qui se compose de: l'acupuncture, la pharmacopée, la diététique, le massage Tui na, des exercices énergétiques. Le ki suit le trajet des méridiens auxquels sont reliés tous les organes du corps. Y sont attachés deux principes: le ying, le principe féminin, le réceptif, le passif, et le yang, le principe masculin, l'actif, le feu.`

Le prana et équilibre

Selon la médecine ayurvédique ou science de la vie, (en sanscrit ayur: science, véda vie), médecine traditionnelle de l'Inde, vieille de plus de 5000 ans, le prana circule dans le corps à travers un réseau de 72000 canaux, appelés sen. Garante de bonne santé, cette énergie vitale doit être équilibrée. On dit de l'ayurvéda que c'est une médecine qui traite le patient plutôt que la maladie. Elle fait appel à des traitements essentiellement naturels, adaptés à chaque personne, en fonction de ses particularités, de son tempérament et de sa constititution. Selon la théorie ayurvédique, chacun de nous est constitué de trois énergies basiques (doshas) appelées vata, pitta et kapha. Le mélange de ces composantes, appelé prakruti, reflète notre nature. Il nous faut le connaître afin de veiller à préserver son équilibre. Le vata est l'énergie vitale associée à la circulation et au système nerveux. Problèmes intestinaux, nervosité, anxiété sont, entre autres, signe de déséquilibre d'une pesonne au dosha « vata ». L'énergie pitta, énergie de feu, gouverne le métabolisme et le système digestif. L'énergie kapha, associée à la terre et à l'eau, gouverne la structure du corps.

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